2023-05

私のオススメは『鶏むね肉の照り焼き』です。毎朝我が家では鶏むね肉サラダとバナナとヨーグルトといった、タンパク質を摂取することを意識して朝食を作っています。 以前の我が家の朝食は『おにぎり』『菓子パン』など、炭水化物のみでしたが、朝食改革をすることで疲れにくい体になりました！

今を生きる現代人にとってストレスとは切っても切れない関係です。 ストレスを溜めすぎると体に良いとは言えません。 ただ、私を含めた現代人はストレスがドンドン溜まりっぱなしの状況になりつつあります…

【話し方講座】苦手な人との話し方。元々話し下手だった筆者の克服の方法を皆さんに伝授しますので参考になればと思います！苦手な人には話しかけにくかったり、嫌な印象を持っていると思います。それってお互いのことをよく知らないことが原因かもしれません。 色々な質問をぶつけてみましょう。相手にとって身近な話題や、答えやすい質問をする。相手のテリトリー（興味ある領域）の話題を探る。